スタジオプログラム

ヨガなどのスタジオプログラム・通常営業再開！

お待たせしました！新型コロナウイルス対策のため休止していた「スタジオプログラム」を再開いたします！

スタジオプログラムのスケジュール

 サンドバックトレーニング　大型モニター導入！

  1. 映像を見ながら、いつでも自由にお好みのスタジオプログラムが選べ、エクササイズか可能になりました。
  2. 映像の種類は「ストレッチ」「エアロビクスダンス」「ピラティス」他が有りますが、要望により追加しますので、お好みのスタジオプログラムでシェイプアップしょう‼

スタジオプログラムのご紹介

ダンベル＆コアトレーニング

写真準備中

ストレッチ体操の呼吸法から始まり、健康ダンベル体操（ダンベルの重さ女子1kg・男子2kg）で全身を動かし、そこえコアトレ（腹筋背筋を主にした体幹トレーニング）を交えたトータルフィットネスです。

一般（非会員）：1,000円
　　※ビジター料金は不要
当ジム会員：600円

【講師】太田　 豊

立腰整体

写真準備中

「貴方も立腰（たてこし）体操で、身体も人生も数倍良くしてみませんか」…特に、ぎっくり腰は腰立体操を重ねることにより再発防止に効果的です。

一般（非会員）：1,000円
　　※ビジター料金は不要
当ジム会員：600円

【講師】太田 　豊

ヨガ／Yoga

ヨガ担当:Hitomi suzuki

ヨガ初心者の方、体が硬い方も、経験者の方も大歓迎。呼吸法からはじまり、深い呼吸とともに伝統的なハタヨガのポーズを通して、体と内側に意識を向けていきます。少人数クラス。
継続的にヨガの練習を続けて、体や内側の変化を楽しみましょう。

プライベートクラスも可能です（日程相談可）。

75分間で充実のヨガタイム！　ヨガのスケジュールはこちら

初回体験：1,000円
一般（非会員・ドロップイン）：1,500円
　　※ビジター料金は不要

当ジム会員（ドロップイン）：1,000円

【講師】HITOMI SUZUKI