正しい食事で痩せる！
今回の目的
「健康なカラダに必要なのは運動と食事のバランス」「引き締まったカラダを手に入れるために！」
食文化の変化により、コンビニのおにぎりや弁当で手軽に食事が済ませられるようになりました。現代人は、知らないうちに糖質や脂質を摂りすぎていて、その状態が当たり前になっています。
ここでは、エネルギー摂取を適量に抑え、糖質、たんぱく質、脂質などバランス良く摂りながら、余分な体脂肪をエネルギーに変える食事法を紹介します。
糖質の摂りすぎをやめると、血糖値の安定につながるので、体調のムラも小さくなり、仕事や勉強にも取り組めるようになります。
以上
今回は食事について学びましょう！
開催日時（終了しました）
- 第1回【夜の部】 平成28年10月7日（金） 午後7時～8時30分
- 第2回【昼の部】 平成28年10月12日（水） 午後1時30分～3時
講師
管理栄養士・トレーニング指導士
持ち物
筆記用具
参加料
無料
申込締切日
お手数ですが、参加人数把握のため、下記よりお申込みください。当日参加もOKです。
第1回締切…10月5日（金）／第2回締切…10月9日（日）
場所
白馬フィールドスポーツジム内 2階「スタジオルーム」
お申込みフォーム（終了しました）